Yohann Gigord : “Le Crossfit m’a mis une grande claque – FMSTRENGTH

JUIN 11

Publié par fmstrength

Vous rêvez de rencontrer le prototype de l’athlète complet ?

Deux choix s’offrent à vous : vous payer un billet d’avion direction la Nouvelle-Zélande et la province du Waikato où vous pourrez admirer Sonny Bill Williams s’infiltrer avec classe et puissance dans les hermétiques défenses du Super 15, ou aller faire un tour du côté de la box KultureFit – CrossFit Toulouse… Vous y trouverez certainement un garçon dénommé Yohann arracher une barre de 90kg après avoir effectué une dizaine de “Double Unders”, ou exécuter un parfait “Turkish Get Up” avec une demoiselle à bout de bras… tout un programme !

Sa récente qualification pour les Regionals Europe de Crossfit, m’a poussé à en savoir plus sur sa nouvelle passion… Attention machine !!!

Yohann : J’ai 23 ans, je joue au rugby à XIII depuis une quinzaine d’années et je suis préparateur physique.

J’ai commencé le rugby à XIII dans différents clubs de la région toulousaine avant de rejoindre le Toulouse Olympique XIII en cadets et jusqu’à aujourd’hui (en passant par Saint-Gaudens en Elite 1 pendant deux saisons dans le cadre de l’entente avec le TO XIII). J’ai également joué avec les sélections nationales en cadets, juniors et universitaires.

En ce qui concerne mon parcours professionnel, j’ai obtenu en 2011 un Master 2 Préparation à la Performance, Entrainement et Prévention (PPEP), à l’Université Paul Sabatier de Toulouse. J’ai également un BEES 2ème degré en rugby à XIII, le “Level 1 Trainer” en Crossfit, un diplôme d’initiateur en haltérophilie et un de descente de canyon (pas de rapport avec mon activité professionnelle pour ce diplôme !).

En parallèle de mes études j’ai d’abord entrainé l’équipe féminine de Toulouse Ovalie avec un titre de Championnes de France à la clé, ainsi que l’équipe cadets du TO XIII. J’ai ensuite effectué un stage au Pôle France de rugby à XIII lors de ma dernière année d’étude. Aujourd’hui je travaille toujours dans ce Pôle France ainsi qu’à KultureFit-Crossfit Toulouse, une salle de Crossfit et de préparation physique qui a ouvert en janvier dernier.

Je suis un passionné de préparation physique et c’est dans cette optique que je me suis mis à pratiquer également l’haltérophilie (niveau interrégional) et le Crossfit (niveau européen). Sinon depuis janvier je suis l’alimentation paléo sous les conseils de Keegan Smith, préparateur physique des Dragons Catalans, avec d’excellents résultats.

– 100 kg à l’arraché, il y a un mois environ en compétition d’haltérophilie

– 125 kg en épaulé debout, record battu dernièrement

– Mon record en épaulé jeté (moins récent) est de 130kg

– 140kg en front squat

– 160kg en back squat